行程概览
时长建议：7天6晚（含往返交通）
主题定位：自然奇观与人文体验深度结合
交通方案
- 出发段：嘉兴海盐乘高铁至上海虹桥（约1.5小时），转乘航班直飞香格里拉迪庆机场（经停昆明约5小时）
- 当地交通：建议包车游览（日均400-600元），优先选择越野车适应山区路况
每日行程详解
Day1：抵达适应期
- 上午：抵达后入住独克宗古城藏式民宿（推荐：第五颗陨石系列）
- 下午：漫步古城龟山公园，转动世界最大转经筒
- 晚间：品尝酥油茶+牦牛火锅（推荐：热贡艺人阁）
- 高原提示：首日避免洗浴，保持慢节奏活动
Day2：松赞林寺朝圣
- 上午：参观噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），跟随导游了解藏传佛教文化
- 下午：纳帕海环湖骑行（租车点：依拉草原入口）
- 傍晚：拍摄水上公路倒影景观
Day3：普达措国家公园
- 全天游览属都湖-弥里塘-碧塔海三核心区
- 特别体验：徒步碧塔海原始森林（备好氧气瓶）
- 晚间：参加藏民家访（含歌舞表演与青稞酒制作）
Day4：秘境探索日
- 上午：探访巴拉格宗大峡谷（玻璃栈道+千年菩提）
- 下午：前往无底湖露营（需提前报备）
- 夜间：雪山观星（备防寒衣物）
Day5：文化沉浸
- 上午：体验唐卡绘制课程（古城艺术中心）
- 下午：参观迪庆藏族民居博物馆
- 傍晚：采购松茸/牦牛肉干等特产
重要贴士
| 项目 | 注意事项 |
|---|---|
| 高原反应 | 提前一周服用红景天，抵达后备便携氧气瓶 |
| 衣物准备 | 昼夜温差大，需携带冲锋衣+薄羽绒组合 |
| 摄影装备 | 广角镜头必带，紫外线强需配偏振镜 |
| 民俗禁忌 | 寺庙内禁戴帽子，转经需顺时针方向 |
预算参考
- 交通：往返机票2000-3000元+当地包车2500元
- 住宿：特色民宿日均300-500元
- 门票：联票套餐约480元/人（含主要景点）
- 总预算：人均6000-8000元（旺季浮动）