行程概览
本攻略以慢节奏、少步行、重体验为核心，适合60岁以上老人，每日活动安排宽松，穿插休息时间。
第一天：南北湖静心养生
- 上午：抵达海盐后入住南北湖附近度假酒店（建议选择低楼层或带电梯的住处），稍作休整。
- 下午：乘观光车游览南北湖景区，重点停留白鹭洲、蝴蝶岛等平缓区域，避免爬山。
- 晚餐：品尝湖鲜家常菜，推荐清蒸白水鱼、菱角烧肉，口味清淡。
第二天：海盐观潮与古镇怀旧
- 上午：前往观海园观看日潮（提前查好潮汐时间），园区内步道平坦，可坐观潮长椅等候。
- 下午：驱车至绮园（江南名园），园内亭台水榭适合慢走拍照，随后在附近茶社小憩。
- 傍晚：漫步海盐古镇老街，购买手工糕点作伴手礼。
第三天：文化体验与返程
- 上午：参观海盐博物馆（室内空调环境，可坐着听讲解），了解海盐历史文化。
- 中午：尝试当地特色面点，如鳝丝面，口感软糯易消化。
- 下午：返程前自由活动，推荐酒店周边公园散步或休息。
贴心提示
- 交通：建议包车或打车，减少步行压力；景点间车程不超过30分钟。
- 住宿：选择南北湖或海盐县城内安静区域，确保睡眠质量。
- 饮食：以清淡软烂为主，可要求少油少盐；备好常用药品。
- 备选方案：若遇雨天，可改为室内活动如茶馆听戏或参观张元济图书馆。